Как вы боритесь с прокрастинацией?

Константин

Завсегдатай
15.01.2023
859
53
28

Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка // Все как у зверей #9​



Я вот уже третий месяц прокрастинирую и не могу выйти из этого состояния. Зима может виновата?
 
  • Реакция
Реакции: Ольга Ко
  • Реакция
Реакции: Эрик
Раньше это называлось - лень. :D Теперь придумали красивое слово.
Мне кажется в это понятие вложено больше чем лень. Мне например не лень ходить на работу. Я даже придумываю себе занятия. Например нашел на мусорке красивый древний стул со спинкой, испачканный краской, строители использовали и выкинули. Смотрю норм стул, целенький прикольненький. Забрал реставрировать.
Потом иду опять, выкинули два телевизора, думаю о ништяк, вспомню детство, что нить смастерю из радиодеталей. Разобрал утащил платы, паяльник достал, поигрался.
Вот.
Только лишь бы не заниматься тем чем надо заниматься.
 
Только лишь бы не заниматься тем чем надо заниматься.
Значит ты просто не нашёл себе важных занятий, которыми хотел бы заниматься. Я вот взял кредит, теперь хожу на работу радуюсь 🥴
 
Вот размышляю. И на самом деле получается что это конфликт двух-трех приоритетных задач.

Когда в этот раз у меня это началось. Когда попал в развилку. С одной стороны надо продолжать работу над контентом, с другой стал вопрос с наладкой насущных дел. Ситуация образовалась такая что не тем не тем толком заняться не получается в следствие объективных причин. В плане контента надо хорошенько поработать над словом, а в плане насущных дел надо подождать время. Оба направления маячат перед глазами. И в голове путаница возникает.
Ну что тут делать, отгрызать по кусочку то там то там. И не заниматься реставрацией стульев. А оно ведь когда не понимаешь что происходит, реставрация стульев кажется оооочень важным делом. Не осознается.
 
Вот размышляю. И на самом деле получается что это конфликт двух-трех приоритетных задач.

Когда в этот раз у меня это началось. Когда попал в развилку. С одной стороны надо продолжать работу над контентом, с другой стал вопрос с наладкой насущных дел. Ситуация образовалась такая что не тем не тем толком заняться не получается в следствие объективных причин. В плане контента надо хорошенько поработать над словом, а в плане насущных дел надо подождать время. Оба направления маячат перед глазами. И в голове путаница возникает.
Ну что тут делать, отгрызать по кусочку то там то там. И не заниматься реставрацией стульев. А оно ведь когда не понимаешь что происходит, реставрация стульев кажется оооочень важным делом. Не осознается.
Да, не все умеют правильно расставлять приоритеты. :D Ну вот я, если что то не успеваю, я говорю - а оно мне надо? Выбираю необходимое, потому что для интересного время как то само собой потом находится. :D Я реально ленивый человек, а надо всё успевать. Поэтому я очень люблю всякие приспособления, ускоряющие делание необходимых дел. Именно поэтому мы можем годами не делать ремонт в доме, так как денег не хватает, но при этом купить электрическую снеговую лопату, хлебопечку и прочие гаджеты, на которые нашим более обеспеченным соседям жаль тратить деньги. Мы помним всегда, что время деньги и лучше потратим деньги на то, что сэкономит нам время и силы. Ну и в плане насущных дел.... если это не работа для добывания денег, люди порой сами себе придумывают дела, которые в принципе вообще можно не делать. Ну тот же ремонт. :D И я заметила, что конечно же приоритеты расставляются подсознательно. Вам реально нравится реставрация и не очень нравится создавать контент. Именно поэтому Вы откладываете контент под каким то предлогом и занимаетесь стульями. Ну и прекрасно. Тут главное осознать и не загоняться по поводу того что не хочется, если оно не является насущной необходимостью. Занимайтесь насущным и тем что доставляет удовольствие. И избавитесь от прокрастинации.
 
Занимайтесь насущным и тем что доставляет удовольствие.
Ну я же понимаю что занимаюсь пустым. Ну да я технарь. И мне жуть нравиться возиться с техникой. Вот стул отреставрировать, занятие для души так сказать. Все просто, и получаешь быстрый результат. Красота. Но абсолютно бесполезное дело. Я же понимаю это. Ну да стульчик антикварный можно продать, вроде польза есть.
Или с той же электроникой. Мне в школе жуть было интересно этим заниматься, усилки там собирать и прочие штучки. И вот это вот осталось в голове, что это очень увлекательно. Ну и все. Как увижу паяльник так и ручки чешутся. Но я же понимаю что это пустое. Смысл? Тогда да , всего этого было не достать, а теперь они копейки стоят.
Это все просто. И мозг просто говорит: а давай вот займемся а, это же прикольно!
Делать контент тоже прикольно и увлекательно, но гораздо более затратно, и очень много надо понять и перенести в готовый результат. Но в этом есть смысл. Это нужно и важно. И осознание этого наполняет жизнь смыслом.

Говорю так не потому, чтобы я уже достиг, или усовершился; но стремлюсь, не достигну ли я, как достиг меня Христос Иисус.
Братия, я не почитаю себя достигшим; а только, забывая заднее и простираясь вперед, стремлюсь к цели, к почести вышнего звания Божия во Христе Иисусе.
Итак, кто из нас совершен, так должен мыслить; если же вы о чем иначе мыслите, то и это Бог вам откроет.
Впрочем, до чего мы достигли, так и должны мыслить и по тому правилу жить.
(Фил.3:12-16)
 
Раньше это называлось - лень. :D Теперь придумали красивое слово.
Я прочитала одно из объяснений этого термина, которое выражалось словами: "Временная потеря мотивации" и пояснялось примером: "Хочу делать, но не делаю" (откладываю на потом). От лени это состояние отличается тем, что ленивый не хочет делать (хочет отдыхать - ему и так сойдёт), а страдающий прокрастинацией хочет делать, но не может себя заставить... Мы все в той или иной степени испытываем это состояние, но одни - в большей степени, а другие - в меньшей. Одни признают его и ищут способы бороться, а другие оправдывают его и "плывут по течению своих желаний или нежеланий". На память приходит пример апостола Павла, которого нельзя назвать ленивым, он писал: "Я хочу делать добро, но не могу. Добро, которое хочу делать, не делаю" (Римлянам 7:18,19). Психологи изучали эту проблему и выявили много причин её возникновения в т.ч. объективных (особенности работы центральной нервной системы мозга). Мы можем найти действенные способы снизить или нивелировать прокрастинацию - если сами эту необходимость осознаем и захотим принять помощь или Бога или соответствующих специалистов...
 
  • Реакция
Реакции: Константин
Раньше это называлось - лень. :D Теперь придумали красивое слово.
Да. Причем, придумали не просто так. А чтобы получать бенефиты и ништяки - гранты, публикации, курсы, методики - всячески зарабатывать денюжки на изучении модного недуга и избавлении от него.
 
  • Реакция
Реакции: Гостья
Слов-то каких умных придумали. А саму суть потеряли. Человек устроен так, что делает лишь то, что для него на самом деле важно. Ну вот к примеру, горит дом, идут двое мужиков, один кидается спасать тех, кто в пламени мечется, а другой нет, хотя в 112 звонит. Почему? Да потому что у первого нет ничего особо важного в жизни, что нельзя потерять, спасая других людей из огня, а у второго двое детей, родители инвалиды и жена беременная, если он тут сгорит, то толку его семье от того, что он кого-то там спас? Ну или другой пример, живут две девушки, обе "пышечки", не ожирение, но в теле. И обе вроде бы не против похудеть немного. Но для первой это так, блажь, потому что она себя и без того красивой считает, ну и плюс не собирается зарабатывать телом, к примеру, "удачно" выйти замуж за "богатого папика", а у второй цель жизни хорошо пристроиться, но идти на панель брезгует, поэтому вся надежда на "удачный" брак. И по ее мнению, более востребованы мадам менее пышных форм (не важно, откуда взялось такое мнение, важно, что у нее так). И вот первая иногда садится на диету, но уже на следующий день бросает, потому что не видит смысла издеваться над собой ради не пойми чего. А для второй похудение - единственный способ обустроить жизнь и тут уже не до комфорта, тут в ход идет все, спорт, диета, голодание, лишь бы скинуть вес до идеального любой ценой. Это я к тому, что если у вас есть "неотложные" дела, но вы не можете найти в себе мотив их делать, значит, в глубине души вы их уже отложили, а все метания вызваны конфликтом интересов в вашей душе. Иными словами, вам либо "пофиг", либо вы пытаетесь по каким-то причинам убедить себя, что проблемы нужно решать, к примеру, чтобы кто чего не сказал, но на самом деле вас они не трогают, то есть вы переживаете не из-за самих проблем, а из-за побочных эффектов.
 
Слов-то каких умных придумали.
Костян он как бы вообще очень умный! Слова какие знает :)

Человек устроен так, что делает лишь то, что для него на самом деле важно.
Вот только часто он эту важность не осознаёт, что действительно делать нужно, а занимается всякой ерундой.